退休以后过得好,  心态健康很重要。
确正理解人生观,  待到西去不遗憾。
心理健康人乐观,  活得轻松似神仙。
辨证认识规律性,  心态观念得改善。
感悟之中存良言,  认真读后益不浅。
退休以后才明白，酒足灵感吐真言。
 
观念
人活一世草一春，   过到退休大半生。
自然规律要面对，   放心交班心莫累。
莫与少年赛风格，   逍遥乐观看人生。
晚年观念要更新，   轻松过好后半生。
钱财：
钱财没人找得完，  退休攒钱老来憨。
老来钱财要看淡，  亏待自己真叫冤。
退休攒钱投房产，  两脚一蹬全完蛋。 来源：Dianziku.com
债务背到上坟山，  后人坐享养懒汉。
名利
名利权势要抛开，  逍闲品茶乐开怀。
早些年间锋芒露，  现在莫管他人赛。
眼睛莫馋他获利，  圈内政事少笑怀。
笑对晚年心莫歪，  弃位名利莫再卖。
 
 
娱乐
退休打打小麻将，   小带刺激属正常。
每天时间莫太长，   就如上班在桌上。
养成习惯感充实，   莫要大赌持久长。
既能娱乐又不伤，   活动脑筋益健康。
心态
笑一笑，十年少，  人生多笑比哭好。
心胸开朗能年少，  心情愉快不显老。
生人重要心态好，  知足长乐身体好。
愁一愁，白了头，  愁眉苦脸无尽头。
多愁使你健康丢，  失去乐观皮黄瘦。
人生忧愁不丢下，  小鬼将你帐薄勾。
运动
生命力强要运动，  适量运动利健康。
新陈代谢排废气，  吸收鲜氧益肝脏。
慢跑太极慢游泳，  消耗体内多脂肪。
扭扭腰身拉拉肚，  全身运动松筋骨。
肌肉弹性又恢复，  血压不高院不住。
适量运动丰韵足，  莫要过度无坏处。
百步
饭后百步马路走，  松松四肢遛一遛。
遛到公园凑一凑，  歇后语言溜几口。
该笑就笑莫犯愁，  行成规律坚持走。
尤如上班没退休，  身体健康伴长寿。
上网
退休上网没白逛，  岁月总是在增长。
网络世界多丰富，  跟上步伐才好样。
多动脑子人灵活，  精神不倒寿延长。
健盘敲打岁月路，  自由谱写人沧桑。
 保姆：
皇帝总是爱长子，  现代百姓爱孙子。
人间传统这样子，  领大儿子看孙子。
父归子来儿归子，  母归子来归孙子。
天伦之乐好日子，  切忌宠爱害孙子。
跳舞
踩踩舞拍走走步，   不知不觉数百步。
扭扭腰身拉拉肚，   全身运动松筋骨。
跳上半年没油肚，   肌肉弹性又恢复。
长期跳舞百病除，   血压不高院不住。
跳得神气丰韵足，   青春换发美貌出。
追求
两个肩头抬个脑， 人无追求脑呆板。
无所事事感无聊，  精神一倒人将倒。
人无情趣和追求，  苦遨苦等时间跑。
天黑总在盼鸡鸣，  日升又盼夜不到。
长年复始盼未知，  呆板孤僻把天笑。
世人该有趣爱好，  忙碌之中才逍遥。
睡眠
婴儿为啥皮肤亮，  睡觉时间有保障。
成人睡足八小时，  廉价保健精神爽。
睡眠保障肝修复，  新陈代谢活力强。
熬夜麻将四五点，  脸色蜡黄损肝脏。
次日上班打瞌睡，  恍恍惚惚肝火旺。
营养
均衡营养能健康，  行左实右无营养。
吃饱不如吃得好，  科学搭配才时尚。
少吃肉来吃营养，  营养素中有仙方。
营养密诀是均衡，  维生蛋白量恰当。
过多大肉并非益，  营养学中不提倡。
饮食习惯要均衡，  懂得均衡能长寿。
健康
人生重要是健康，  没有健康没希望。
拥有健康有一切，  没有才富可以创。
失去健康一切光，  万贯家产没福享。
生命美丽要健康，  健康体肤姿色靓。
夫妻和谐需健康，  幸福美满活力强。
保健
营养食品不是药，  切忌当药治病魔。
治病对症去下药，  患病没法才用药。