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让身体愈加糟糕的习惯(4)

建议:将臀部坐到底,使背部平贴椅背,或者使用腰垫,双脚要平放地面,如果椅子太高可拿个小板凳垫脚。 理论上,坐著时,膝盖跟髋关节要差不多高

  建议:将臀部坐到底,使背部平贴椅背,或者使用腰垫,双脚要平放地面,如果椅子太高可拿个小板凳垫脚。 Dianziku:www.dianziku.com
 

  理论上,坐著时,膝盖跟髋关节要差不多高或稍微高一些些,如果膝盖过低,表示椅子太高了,要调整高度,或者放脚垫。
 

  4、弯腰驼背站、走
 

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